¿Estás agarrotado?

El ritmo de vida que llevamos conlleva, muchas veces, a no querer hacer nada el fin de semana, descansar, dormir más y frenar el ritmo de la semana… Y esto se traduce en sedentarismo. Nueve horas al día sentados frente al ordenador, además de otras dos (¡mínimo!) viendo la tele por la noche… No nos movemos lo suficiente, y eso se traduce en que nuestro cuerpo se acostumbre a estar en la misma postura, y para cuando queremos hacer un poco más de ejercicio, dar un paseo más largo de lo normal, subir escaleras… se queja, ¡con razón!

Os proponemos aprovechar los descansos en la oficina para hacer un poco de ejercicio, al menos unos estiramientos, y que el cuerpo cumpla su función de movilidad y no se le olvide todo de lo que es capaz… ¿estáis preparados?

Ejercicios en la oficina

Ejercicios para realizar en la Oficina