Autoconocimiento y amor propio

Apenas nos quedan 3 meses de ver materia nueva y hacer exámenes en el Master, que con las vacaciones de Semana Santa se reducen mucho más… Después de 2 cursos haciendo exámenes cada 15 días, por un lado estoy deseando acabar esta parte y dedicarme a las prácticas y la tesina, por otro, lo que vamos estudiando en los módulos es tan interesante que creo voy a echar de menos esta nutrición tan rica para la mente 😉

A medida que vamos avanzando en la materia, los ejercicios prácticos de las tareas y en los temas de integración que los completan, me voy haciendo más y más sensible a lo importante que es observar la realidad y la “configuración única” de cada persona. Como dice el Dr. Girke, médico antroposófico, que creó el hospital General de Havelhöhe, (Berlín): “Es esencial hallar la manera de ayudar al paciente en su proceso de autocuración, darle apoyo anímico y tratar a cada cual en su individualidad. La curación de enfermedades crónicas está relacionada con la transformación de la persona y con dar soporte a sus fuerzas autocurativas. En el hospital donde el Dr. Girke trabaja, el médico, el psicólogo y la enfermera que se encargan del paciente deciden junto con él qué terapias complementarias le convienen. Utilizan la arteterapia, la musicoterapia y la euritmia, que es la terapia del movimiento. Es el nuevo paradigma, centrarse en lo que fortalece la salud en lugar de en la enfermedad. Una visión integral del ser humano.”

Cada vez estoy más convencida, por mi propia experiencia y por todo lo que voy aprendiendo, que esta visión integral de la individualidad de la persona, es la clave para que los tratamientos de salud física, mental o emocional sean realmente sanadores. Por eso elegí este Master, por su visión humanista e integradora de diversas corrientes y ámbitos de intervención. No podría limitarme ahora a intervenir sólo de forma verbal, o sólo de forma corporal, o trabajar sólo con las emociones… creo que trabajando “el todo” que cada persona es y trae a consulta es como se apoya realmente un proceso transformador y sanador. Sin duda hay otros muchos caminos o propuestas terapéuticas, y todos son válidos si elegimos desde el corazón y desde la coherencia, si eso es lo que un@ siente que necesita en ese momento.

Un proceso de crecimiento personal integrador que contempla de forma integral la persona tiene un calado importante y puede transformar nuestras vidas para bien y para siempre. Este tipo de procesos nos ayudan a tomar consciencia y desarrollar nuestras partes sanas, y nos apoyan en soltar miedos, corazas, emociones negativas, sentimientos de desvalorización, creencias limitantes y patrones dolorosos. Cuando aprendemos a vivir de acuerdo al sentir de nuestro corazón, nos liberamos de la obligación adquirida de cumplir las expectativas de los demás o de seguir un guion de vida que lejos de realizarnos sólo nos trae invalidación y frustración. El objetivo es estar en paz nosotros mismos, y sentirnos libres para enfocarnos en desarrollar nuestro potencial, y en cultivar relaciones personales más auténticas, honestas, sanas y nutritivas.

Cuando por fin empezamos a amarnos desde un mayor autoconocimiento y autocompasión podemos amar a los demás desde ese mismo lugar. Podemos aceptar que las personas a nuestro alrededor no se expresen o comporten como nosotros lo haríamos, o nos gustaría.Tal como afirma Wayne Dyer: “Si eres objetivo, descubrirás que lo que en realidad te ofende es cómo consideras que deberían comportarse los demás. Sin embargo, por sí mismo, el sentirse ofendido no altera los comportamientos desagradables (…) Tu ego insiste en que tienes derecho a sentirte ofendido. Esos juicios derivan de una idea falsa de que el mundo debería ser como tú eres y no como es”.

Cuando estamos en paz interiormente dejamos de poner la atención en lo que los demás deberían sentir, pensar y hacer;y enfocamos esta energía preciosa que tenemos hacia relaciones saludables que florecen en vuestras vidas coloreándola con su empatía, complicidad, humor y amor.

Cristina Melo
Estudiante del Máster de Counselling Humanista Integrativo
http:/acompañandodesdeelcorazon.es/autoconocimiento-y-amor-propio/