Etiquetado: mindfulness

atencion plena

Atención Plena y Psicoterapia

Acabamos de terminar el módulo de encuadre gestáltico, el último de los módulos dedicados a la psicoterapia Gestalt y siento por un lado la alegría de haber aprendido y disfrutado muchísimo y por otro la pena de que se haya terminado… ¿será que el mismo Master nos trae sus propios...

La gran liberacion

Mindfulness y Heartfulness

La “gran liberación” tiene que ver con trascender el ego y vivir tu genuina identidad, vacía de juicios, pensamientos y sentimientos innecesarios. Para llegar a este estado se necesita la consciencia plena, mindful y heartful a la vez. Miriam Subirana nos alerta del peligro de utilizar el mindfulness como una...

Una pausa en el día

Calm.com: Esta web te ofrece un espacio con imágenes y música relajantes. Puedes programar el tiempo de desconexión (entre 2 y 20 minutos) y si lo deseas, añadir una meditación guiada. Anímate a probarlo!  Ir a la web Rainymood.com: La lluvia es uno de los sonidos más relajantes de la...

Presencia en la relación terapéutica, mindfulness y brainspotting

Regulación emocional, sintonía e integración de la experiencia. El ser humano, al igual que otros primates, necesita madurar en un vínculo interpersonal consistente y que responda en sintonía a sus necesidades. Como dice Schore (1991), el niño es una «criatura subcortical… [que] carece de los medios necesarios para la modulación...

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